Vorspeisenplatte

Gerne hätte ich länger als bis Weckerklingeln geschlafen. Aber irgendwo muss ja die Miete für die schöne Wohnung herkommen, also aufstehen für Erwerbsarbeit.

Draußen ein wolkenlos sonniger Sommertag, so früh noch ganz schön frisch.

Arbeitsvormittag verhältnismäßig eng getaktet, ich schaffte ordentlich was weg.

Mittagscappuccino bei Nachbars – diese Tage sind gezählt, kürzlich ging die offizielle Info rum, dass wir ab 1. September wieder eine eigene Cafeteria im Haus haben. Allerdings tun mir die Mittagsmärsche ins Westend wirklich gut; ich nehme an, dass ich die beibehalte.

Lang herbeigesehnter Termin in der Mittagspause: Beinenthaarung. Ich marschierte in perfektem Sommerwetter (im Schatten so kühl, dass die Sonne angenehm wärmte) 20 Minuten dorthin, wurde begrüßt – und dann wartete ich. Und wartete. Und wartete.

Leider schaffte ich es nicht, umzuschalten auf Neugier, wie lange sie mich diesmal warten lassen würde, außerdem war meine Mittagspause durch einen Termin begrenzt: 16 Minuten nach gebuchtem Termin ging ich (sehen Sie, wie ich extra eine Minute aufs akademische Viertel drauflegte?) und werde nicht wiederkommen. Das war das eine Mal zu oft, dass ich trotz Termin lange warten musste: Mal weil Walk-In-Kunde, mal weil Vortermin länger, mal weil Doppelbuchung, und diesmal verschwand sie einfach im Nebenraum. Es war lediglich eine Frage der Zeit, bis ich einschnappte.

Und ich hatte richtig kalkuliert: Die SMS mit Erkundigung, wo ich sei, kam eine halbe Stunde nach vereinbartem Termin. Bye bye enthaarte Beine, zurück zum Rasieren.

Bei Ankunft am Schreibtisch hatte der Ärger den wenigen Appetit gefressen, den ich an Arbeitstagen überhaupt aufbringe. Doch irgendwann musste ich ja was essen, das waren dann Nektarinen, Aprikosen (sensationell), Flachpfirsiche und ein Restl Sojajoghurt. Dem Magen gefiel die Steinobst-Flut nur so mittel, aber leer hatte er ja auch gezwickt. Und wackelig schwindlig war ich nachmittags trotzdem, zefix.

Nach Feierabend mit der U-Bahn zum Odeonsplatz, Geburtstagsgeschenk besorgen. Tatsächlich bekam ich fast alles, was ich wollte. Es war wärmer geworden, aber immer noch nicht heiß, sondern angenehm.

Fürs Abendessen war ich zuständig (Basis: Ernteanteilsalat), doch ich sehnte mich arg nach einer Einheit Yoga-Gymnastik – auch wenn es dadurch später als sonst Abendessen gab.

Mit Joghurtdressing, außerdem zugekauften Tomaten, Paprika, Eiern. Dann noch Käse, Nachtisch Honigwaffeln, Fruchtgummi, Schokolade.

Im Bett neue Lektüre: Nach Dinçer Güçyeter, Unser Deutschlandmärchen (gefiel mir gut, darüber möchte ich noch schreiben) was ganz Anderes, nämlich Science Fiction in Form von Becky Chambers, The Long Way to a Small, Angry Planet. Der ging schonmal gut los, nämlich indem die Geräusche auf dem Raumschiffs aus der Perspektive des Besitzers beschrieben wurden, durchaus mit technischer Note (die schön indirekt Information transportierte).

Es war noch nicht mal halb acht, da hatte ich bereits einen Masturbator angebrüllt und eine Fußgängerin mit Kaffeebecher umgerannt – der gestrige Lerchenlauf verschaffte mir ein aufregendes Leben vor der Arbeit.

Als ich am Ende meines sehr früh morgendlichen Isarlaufs den Westermühlbach entlang auf die Unterführung Kapuzinerstraße zulief, hielt eine entgegenkommende junge Radlerin neben mir an. Sie warnte mich freundlich: Da unten sei ein Mann, der masturbiert. Ich dankte ihr herzlich und lief dann durch die Unterführung mit ausgebreiteten Armen und brüllend (ein schlichtes “AHHH”) auf den Masturbator am andere Ende zu. Ich glaube zwar nicht, dass ihn das von künftigem Belästigen abhalten wird (ich kann mir das Verhalten nur mit komplettem Autopiloten erklären, auf den die Umwelt keinen Einfluss hat), aber zumindest hatte ich eine Gaudi.

500 Meter weiter trabte ich von der Reisingstraße an die Kreuzung mit der Lindwurmstraße, sah nach links, ob gerade Radler*innen heranbrausten (erfahrungsgemäß zu 80 Prozent die Ampelschaltung ignorierend) – und übersah so die Fußgängerin, die von rechts an die rote Ampel trat, vollen Kaffeebecher in der Hand: Zusammenstoß. Ich erschrak mindestens so sehr wie sie, entschuldigte mich vielfach – zum Glück war der Kaffee nur auf den Weg geschwappt und hatte sie nicht bekleckert, die Fußgängerin war sogar so freundlich sich zu erkundigen, ob auch ich mir nichts getan hatte.

Doch der Lauf war sehr schön gewesen, auf dem Hinweg die Isarauen unter wolkigem Himmel in morgenfrische Luft so leer, dass ich den zielstrebigen großen schwarzen Vogel über mir laut mit “Hallo Kormoran!” grüßen konnte ohne aufzufallen. Der allererste Vogel, der mir begegnete, war allerdings ein toter Jungvogel (Grasmücke?) direkt vor der Haustür gewesen: Den grüßte ich auch, aber mit einem traurigen “Ohhh…”.

Sehen Sie? Sie sehen niemand. Toll.

UND! Beim Laufen hatte ich eine weitere Idee für 20 Jahre Blogs auf der re:publica.

Durch allerlei Zackigkeiten war ich nur 30 Minuten später als sonst an meinem Büroarbeitsplatz.

Die Theresienwiese wird weiterhin heftig bearbeitet; in wenigen Wochen beginnt der Aufbau des Oktoberfests (und damit die Sperrung der Theresienwiese, trauriger Seufzer), bis dahin werden die Bauarbeiten wohl abgeschlossen sein müssen.

Am Schreibtisch geordnetes Abarbeiten, während es draußen frühsommerlich sonnig wurde (Hitze droht erst ab Freitag). Schöner Marsch zu meinem Mittagscappuccino.

Noch mehr aufregende Abwechslung: Ich bestellte einen großen Cappuccino. Ich verrücktes Ding.

Später gab es zu Mittag einen vorläufig letzten Apfel (fürs Wandern gekauft, weil halt ideales Wander-Obst), danach einen Schnitz selbstgebackenes Brot, gelbe Kiwi, Nektarine, Plattpfirsiche – ab sofort wird auf Sommerobst umgeschwenkt.

Wieder war ich wackelig und schwindlig – vielleicht bringt süßes Obst zu Mittag meinen Blutzucker durcheinander.

Heimweg in angenehmer Wärme über Einkäufe beim Vollcorner. Zu Hause warteten zwei Crowdfarming-Kisten auf mich: Italienische Aprikosen (Test ergab: hervorragend – fest, saftig, süß), und die ersten vier französischen Artischocken meiner “Adoption”. Ich war nicht sicher gewesen, welche Sorte und Größe die Artischocken haben würden: Es waren richtig große, runde – ich erinnerte mich, dass ich mal im Sommer in einem Münchner Restaurant frische Artischocken gegessen hatte, die um diese Jahreszeit aus Frankreich kamen.

Yoga-Gymnastik tat sehr gut.

Als Nachtmahl servierte Herr Kaltmamsell wieder eine meiner Bestellungen: Geröstete, eingelegte rote Paprika mit Feta gefüllt, darauf Mohnbutter und dazu Wildreis – diese Kombination stellte ich mir schmackhaft vor (und Mohn zu roter Paprika hatten wir bei unserem Besuch im Augsburger August kennengelernt).

Ergebnis: Nicht sehr hübsch, aber wirklich gut (zwei Erhitzungsformen zum Test: Backofen und Pfanne). Am meisten freute mich der Wildreis – nach dem Herr Kaltmamsell hatte suchen müssen, verkauft werden vor allem Mischungen mit spärlichem Wildreis-Anteil. Er bekam ihn dann im Reformhaus.

Erster Nachtisch Erdbeeren, zweiter Nachtisch Schokolade.

Auf instagram habe ich mir irgendwas eingetreten: Ich musste Dutzende Spam-Accounts blockieren, Porno-, Fake-, Motorsportliebhaber-, Lurker-Accounts; die Welle hatte zwei Tage vorher begonnen und wurde immer höher.

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Manche Steuerthemen finde sogar ich interessant:
“Schont Bayern Influencer bei der Steuer?”

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Es war dann Jimmy Kimmel, der nicht nur mit den Augen rollte, sondern den Shit auseinandernahm, mit dem US-Präsident Trump die Zone flutet. (Auf der re:publica wurde in einigen Sessions darauf hingewiesen, dass diese Technik sich von Lügen und von Propaganda unterscheidet: So viel hanebüchenen Blödsinn behaupten, dass irgendwann niemand überhaupt mehr hinhört.)

Eher unruhige Nacht, mein Hirn biss sich an einem völlig belanglosen Thema fest und ließ sich auch im Halbschlaf von Restbewusstsein (“Loslassen!”) nicht davon abhalten.

Vorm Fenster ein verschleiert sonniger Tag. Trotz deutlicher Morgenkühle ließ ich die Jacke daheim: Beim Marsch in die Arbeit würde mir schon warm werden (korrekt), und so musste ich nach Feierabend kein abgelegtes Kleidungsstück rumschleppen.

Mittelemsiger Vormittag: An meinem Posteingang sah ich die Pfingstferien (nicht allerdings an den ungewöhnlich dicht besetzten Büros).

Mittagscappuccino im Westend.

Nächste Ebene Fraternisierung: Coffee Bro ließ mich edlen “Batch Brew” probieren, der mich hoffentlich von meinem Cappuccino abbringen sollte. Ich probierte tapfer (mit Riechen und wirklich aufmerksam), gestand ihm aber ehrlich, dass dünner Filterkaffee für mich immer ein bissl nach Büro schmeckt.

Zu Mittag gab es am Schreibtisch Apfel, selbstgebackenes Brot, von Herrn Kaltmamsell gemachtes Chinakohl-Kimchi (wie so ein Trad Wife) (oder ist Herr Kaltmamsell das Trad Wife?).

Emsiger Nachmittag, die Emsigkeit allerdings erschwert durch ordentlich Schwindel und durch Bekanntschaft mit wieder neuen Fehlern, die man in der hiesigen Bürokratie begehen kann. Dazu Zwicken in Beinrückseite und Kreuz, starke ‘schbin’Wrack-Vibes.

Verwunderung über die neblige Trübheit bei warmen Temperaturen, bei weitem nicht hoch genug für hitzediesig – das war dann wohl der Rauch aus kanadischen Waldbränden.

Zusammengerissener Heimweg mit Schwindel, Einkäufe in Drogeriemarkt und Lidl. Über der Theresienwiese war es so dunstig, dass es nach Nebel aussah, bei schwüler Wärme.

Daheim Yoga-Gymnastik mit viel Dehnen (das hoffentlich alle Waden fit machte für den am Mittwoch geplanten Lerchenlauf). Herr Kaltmamsell servierte als Nachtmahl Udon-Nudeln mit Garnelen und Miso-Butter-Sauce – gut! Nachtisch reichlich Honigwaffeln und Schokolade.

Die Blogroll ist jetzt NOCH aktueller:
Gestern ging ich nochmal durch meinen feedly-Feedreader. Dort pflege ich meine tatsächliche Blog-Leseliste – bei dieser Gelegenheit ein HOCH! auf RSS-Feeds, die immer noch die Plattform-übergreifend praktischste Technik für einen Überblick über Neues im Web sind, aber halt niemandem Geld verschaffen, weshalb wenig für sie geworben wird. Erklärung der Technik und Anleitung für die Anwendung zum Beispiel beim deutschen Bundesamt für Verfassungsschutz. Anhand dessen ergänzte ich ein paar Blogs (und löschte einige mit Meldung “unreachable” aus dem Feedreader). Hier das – wieder vorläufige – Ergebnis.

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Erinnern Sie sich an Maren Kroymann als “Mathe-Leugnerin”?

Für mich eine der genialsten Comedy-Nummern zu Faktenleugnung während der Corona-Pandemie. Seit gestern weiß ich, dass die Idee von Jana Fischer stammt – hier ein Interview mit ihr bei Übermedien:
“Woher weiß eine Gagschreiberin, was das Publikum witzig findet?”

Zu früh aufgewacht, aber statt weiterzuschlafen beschlossen, dass mir das gelegen kam. Am späten Vormittag wollte ich nämlich mit Herrn Kaltmamsell zur verschobenen Pfingstwanderung aufbrechen, vorher war jetzt noch reichlich Zeit für Bloggen, Internetlesen, Yoga-Gymnastik.

Draußen war es zapfig kalt, wurde aber immer sonniger – wie angekündigt und somit perfektes Wanderwetter. Herr Kaltmamsell hatte die vertraute Wanderung Kirchseeon nach Aying ausgewählt (allein schon durch das Ziel Aying mit herrlichem Biergarten und Brauerei attraktiv), dafür allerdings eine bislang unbekannte Strecke gefunden und auf sein Handy geladen.

Die Anreise nach Kirchseeon erforderte gestern Umsteigen: Bauarbeiten u.a. an der Stammstrecke. Also holte ich mir einen Mittagscappuccino auf die Hand im U-Bahnhof Sendlinger Tor (in Kirchseeon würde ich keinen bekommen), wir nahmen eine U-Bahn nach Trudering, von dort ging es mit der S-Bahn weiter.

Die neue Route war interessant und verlief tatsächlich zu etwa der Hälfte auf bislang unbekannten Wegen. Das gefiel mir unter anderem wegen weniger Menschen zu Fuß und auf Fahrrädern, und dass wir dafür immer wieder in unübersichtlichem Gelände Matsch und Pfützen umgehen mussten, beeinträchtigte mein Gefallen nicht. Ich sorgte mich lediglich ein wenig um meine Haut: Zwar war ich sonnengecremt, doch wir gingen mehr in schattenloser Sonne, als ich vorhergesehen hatte.

Auf den Feldern herrschte reger Betrieb: Gestern wurde viel Heu gemacht. Ich staunte über die unterschiedlichen Grüntöne auf den Feldern.

Dreimal begegneten wir Reiterinnen auf jeweils sehr unterschiedlichen Pferden (mein Favorit war das überschaubar große Kaltblut mit Schlaghosen aus Haar). An den Büschen und Blumen verschiedenste Schmetterlinge und Libellen, auf dem Boden zweimal kleine Blindschleichen, am Himmel sahen wir Mauersegler, Milane, Bussarde, Falken. Doch ich sorgte mich über das Fehlen von Schwalben: In über fünf Stunden durch landwirtschaftliche Gegend sahen wir nur zweimal welche, um die Kuhställe flogen und tschilpten statt dessen Spatzen. Die fehlenden Schwalben waren mir ja schon an der Isar aufgefallen, und jetzt erinnerte ich mich: Die Starkregen im September 2024 hatten sie hier bei uns in großen Mengen niedergemacht.

Zweimal setzte wir uns zu kurzen Pausen auf Bankerl, bei der ersten gab es nach knapp zwei Stunden zur Brotzeit Apfel und selbstgebackenes Brot.

Neuer Wanderstart hinter Kirchseeon.

Neuer Weg durch Langhaargras (es sollte so heißen).

Volksfrömmigkeit I.

Volksfrömmigkeit II (“Gott sei Dank is do a Bank”).

(Erstes?) Heumachen.

Doblbach.

Wallfahrtskirche Maria Altenburg, rechts unser Brotzeitbankerl.

Flora bleibt im Gegensatz zu Fauna fürs Foto angenehm ruhig.

Besuch bei den Belties von Kastenseeon.

Abgefahrene Disteln.

Muss-Foto beim Ankommen in Aying.

Wir waren gut fünfeinhalb Stunden unterwegs gewesen, wie erwartet. Mein Schrittzähler behauptete, das seien lediglich gut 16 Kilometer gewesen – unwahrscheinlich bei dieser Gehzeit in flottem Tempo und angekündigten 24 Kilometern für die Route.

Vor allem kamen wir beim Wandern ins Reden, erzählten einander Infos aus den jüngsten Familiengesprächen, von der jeweiligen Lektüre, was uns gerade so im Kopf rumgeht.

Aber wie mein Mann immer sagt: Das Ziel ist das Ziel.

In diesem Fall der Biergarten des Brauereigasthofs, in dem wir neben Bier Brotzeitbrettl und mittlerweile extra zu bestellenden Pressack bekamen.

Rückfahrt wieder mit Umsteigen, diesmal in Giesing. Vor dem Heimkehren besuchten wir noch unseren freundlichen Nachbarschafts-Eisdieler und holte jeweils drei Kugeln (Preis 2025: 1,90 Euro) mit Sahne. Auch weiterhin wird hier die italienische Eissorten-Tradition hochgehalten: Vanille, Erdbeere, Stracciatella, Pistazie, Amarena etc., modern sind Blutorange und dunkle Schokolade, als abgefahren gilt bereits Walnuss-Feige. (Koriander-Limette et al. bekommt man aber 300 Meter weiter in der Hipster-Eisdiele Ecke Pestalozzi-/Müllerstraße, es lebe die Vielfalt.)

Früh ins Bett zum Lesen, die Aussicht auf eine Arbeitswoche betrüblich, auch wenn sie nur vier Tage hat.

Gut und lang geschlafen, sogar das Sieben-Uhr-Schlagen vom Kirchturm St. Matthäus drang nur vage zu mir durch.

Tagesstart mit Brotbacken: Den alten Sauerteig verwendete ich für mein Schnelles Weizenmischbrot, brauchte dafür Roggenmehl 997 auf, ergänzte mit Roggenvollkornmehl. Eigentlich schon Experiment genug, doch dann verrechnete ich mich auch noch bei der Flüssigkeit, Ergebnis Spätzleteig. Spannend war dadurch vor allem der Schritt Einschießen: Würde sich der Teig-Klops vom Geschirrtuch im Gärkörbchen lösen oder es in den gusseisernen Topf mitreißen?

Puh.

Na geht doch.

Laufen wollte ich eigentlich meine nördliche Stammstrecke an der Isar ab Tivoli, doch die Tramgleise dorthin werden gerade bebauarbeitet, Anfahrt kompliziert. Fürs Radeln war mir das Wetter zu wechselhaft, ich plante um und nahm eine U-Bahn nach Thalkirchen. Meine gestrige Runde wurde Thalkirchen – Großhesseloher Brücke – Isarwehr Großhesselohe – Thalkirchen – Flaucher – Westermühlbach – Alter Südfriedhof.

Es war nicht viel los (das Wetter), mein Körper spielte gut mit (nur Andeutung von Zwicken in der bösen linken Wade), auf dem Heimweg kam ich immer wieder in ruhigen Gedankenfluss mit Tagträumen. Das Wetter war herrlich mit milder Temperatur, immer wieder aufreißendem Himmel, starkem erfrischenden Wind, der das Laub zu Filmscore-reifem Rauschen brachte.

Schon beim vorherigen Lauf hatte ich am Hinterbrühler See diese beiden schwarzen Gänse gesehen mit roter Schnabelwurzel. Meine Mastodon-Timeline half mir später beim Bestimmen: Obwohl doppelt so groß wie Stockenten, handelt es sich nicht um Gänse, sondern Enten, und zwar um Moschusenten (“die in Nord-, Mittel- und Südamerika vom südlichen Texas bis ins nördliche Argentinien beheimatet ist”). Andere fliegen nach Schottland, um ungewöhnliche Vögel zu sehen, ich lauf einfach so lange in der Nähe des Tierparks rum, bis sie dort auftauchen.

Endlich mal (früher) normaler Wasserstand der Isar, der Regen der Vortage hat wohl wirklich etwas ausgerichtet.

Die Baustelle am Isarwehr Großhesselohe schreitet voran.

Frühstück kurz vor zwei.

Auf das frische Brot freute ich mich seit Stunden, aß eine Scheibe mit Grillgemüse, zwei mit Butter und Zuckerrübensirup, das Scherzl nur mit Butter. Das alles möglichst schnell, um nicht zu früh satt zu sein. Und dann war mir nicht mal schlecht!

Ausführliches Lesen der Wochenend-Süddeutschen, dazwischen langes Telefonat mit meinem Bruder. Jetzt weiß ich wieder, wo wer aus seiner Familie gerade steht – und dass er und seine Frau dieses Jahr überraschend schlagartig im leeren Nest ohne Nifften sitzen werden, nicht wie erwartet nach und nach.

Draußen gingen immer wieder heftige Regenschauer nieder, ich hatte mit meinem Isarlauf Glück gehabt.

Yoga-Gymnastik mit viel Dehnen für meine durchjoggten Beine, dann machte ich Herrn Kaltmamsell und mir Whiskey Sour zum Aperitif. Zum Nachtmahl bereitet er ein Curry aus Ernteil-Kartoffeln, -Brokkoli, -Kohlrabi, und zwar Aloo-Gobi-Style – das schmeckt wahrscheinlich eh mit allem, mit diesem schmeckte es auf jeden Fall. Nachtisch war Erdbeerkuchen von Schwiegers: Herr Kaltmamsell hatte den Tag dort verbracht.

Sturmwarnung (Bloggerin aus der Urspuppe) wies mich freundlicherweise daraufhin, dass ein Link in meiner Blogroll inzwischen Spam geworden war. Um diese Blogroll hatte ich mich seit Jahren nicht mehr gekümmert, merkte ich mit schlechtem Gewissen. Dabei scheinen Blogs seit einiger Zeit wieder ein wenig Aufmerksamkeit der Online-Forschung zu bekommen. Ich nahm mir die Zeit, die Liste durchzuaktualisieren, hier finden Sie den derzeitigen Stand.

Eine Liste von Blogs, für die ich mich interessiere. Manche davon wurden seit Jahren nicht aktualisiert – sie haben dennoch einen Platz in meinem Herzen. Manche sind verwaist, weil der/die Blogger*in dahinter nicht mehr lebt. Sie gehören immer noch zu denen, für die ich mich interessiere.

§

Nils Minkmar gestern in seinem Newsletter “Der siebte Tag” mal wieder mit optimistischen Erkenntnissen:
“Die große Illusion”.

In dieser Gesamtschau schlägt sich Europa nicht schlecht: Weder Macron noch Merz oder von der Leyen neigen zum Personenkult. Die politische Bühne wird nicht von Milliardären und Millionären allein bevölkert. Die checks und balances halten, Religion ist Privatsache und wer krank wird, ist nicht gleichzeitig auch ruiniert. Wer lügt und hetzt, erfährt Widerspruch. Wer vorgibt, seine Politik von Gott persönlich zu beziehen, bekommt den Rat, seine Seele ärztlich untersuchen zu lassen.

Europa ist nicht perfekt. Aber es könnte schlimmer sein.

Etwas unruhige Nacht, weil Ängste meinen Herzschlag hochtrieben, nach ausreichend Schlaf aufgewacht zu Regenrauschen. Das sich laut Wettervorgersage den ganzen Tag fortsetzen sollte: Der angekündigte Scheißwettertag im langen Pfingstwochenende war von Sonntag auf Samstag vorgerutscht. Für gestern hatten Herr Kaltmamsell und ich eigentlich eine ausführliche Wanderung geplant, die verschoben wir also auf den deutlich wetterberuhigten Montag – um den Preis, dass dann mehr Menschen unterwegs sein würden, aber ich hatte gelernt, dass mir Wandern bei strömendem Regen einfach keinen Spaß macht.

Freudige Überraschung: Die Wochenend-Süddeutsche steckte im Briefkasten!

Eine Schwimmrunde hatte ich für Sonntag geplant, die rutschte mit dem Regenwetter vor auf gestern, ich nahm eine U-Bahn zum Dantebad (meine eigenen Aufzeichnungen erinnerten mich daran, dass die Wassertemperatur im Sommer im Olympiabad gesenkt und mir zu niedrig wird). Dort war das Schwimmbecken herrlich wenig beschwommen, ich konnte gedankenverloren durchziehen. Nur hin und wieder spürte ich Regentropfen auf meinen Schultern.

Anschließend ging ich bis zur übernächsten U-Bahn-Station zu Fuß: Auf dem Weg war mir beim Radeln eine kleine Konditorei aufgefallen, in deren Schaufenster ich altmodische Buttercremetorten sah. Die wollte ich testen.

Hauseingang in der Baldurstraße.

In der Konditorei Markus bekam ich Haselnuss- und Nougattorte, zudem Frankfurter Kranz fürs abendliche Dessert.

Um zwei frühstückte ich, was ich eigentlich als Wanderbrotzeit geplant hatte: Nektarinen und gelbe Kiwis mit Sojajohurt, darin Leinsamenschrot und Kürbiskerne.

Gestern nahm ich endlich meine Knochenschall-Kopfhörer in Betrieb. Novemberregen schwimmt seit einiger Zeit damit und hört Podcasts/Hörstücke, das las sich sehr attraktiv. Denn mir wird beim Schwimmen durchaus fad: Im Grunde kann ich nicht beurteilen, ob ich nach 3000 Metern aufhöre, weil ich erschöpft bin oder meinem Hirn jetzt wirklich nichts mehr einfällt.

Bestellt und aufgeladen waren die Kopfhörer schnell, doch dann verließ mich die Energie für die nächsten Schritte. Gestern koppelte ich sie mit meinem Handy und legte zum Ausprobieren eine einstündige Bügelrunde ein: Der Klang schien mir ein wenig dumpfer zu sein als bei In-Ear-Hörern, aber ich kam gut zurecht, auch mit den spärlichen Knöpfen daran (immer noch mehr als die An-/Ausfunktion durch Drücken auf den Kopfhörer meiner In-Ears, die ich immer wieder versehentlich betätigte, wenn ich sie weiter in den Gehörgang schob).

Nächste Schritte: Dateien auf die Kopfhörer laden (ich habe bereits nachgelesen, wie das geht), eine schwimm-taugliche Aufsetzform herausfinden (unter Badekappe?). Ziel ist, genug Podcasts oder andere Hörstücke in der Länge 75 85 Minuten zu finden, damit ich künftig nicht mehr Bahnen zählen muss, statt dessen in dieser Zeit unterhalten werde und etwas lerne, idealerweise anschließend locker noch weitere 1000 Meter schwimmen kann.

Draußen mehr Regen, durchaus auch heftig strömend. Erinnerungen an das schlimme Hochwasser vor einem Jahr. Eine Kollegin wohnt immer noch bei ihren Schwiegers, die eigene Wohnung liegt im Erdgeschoß und mitten in einer der am bösesten betroffenen Städte. Und hatte Ölheizung.

Den Nachmittag mit Rumlesen im Internet verbracht, interessante Dinge gelernt.

Endlich mal wieder eine längere Folge Yoga-Gymnastik (17 Minuten fühlen sich nach arg wenig an, zehn Minuten mehr sind willkommen). Adrienes Yoga-Hinweis “where attention goes, energy flows” lässt sich übrigens ganz hervorragend auf Medien-Konsum anwenden.

Zum Nachtmahl verarbeitete Herr Kaltmamsell die jungen Roten Bete aus Ernteanteil inklusive ihren dichten, knackigen Blättern (zur Erinnerung: das ist dieselbe Pflanze wie Mangold, nur halt auf Knollen gezüchtet -> Blätter verwenden wie Mangold).

Dazu hatte ich Roggen gekocht: Gekauft für einen Einsatz beim Brotbacken, doch mit anderthalb Stunden Kochen in Salzwasser werden die Körner genau so saftig knackig wie z.B. Grünkern (diese Konsistenz liebe ich), haben zudem einen köstlichen Eigengeschmack nach Roggen. Dazu gab es Haselnusssauce. Gutes Abendessen!

Tris di torte als Dessert, am besten schmeckte der Frankfurter Kranz mit überraschend fruchtiger Note.

Zur Abendunterhaltung ließen wir im Live-TV Disneys Encanto laufen – nett, dauerte mir aber mit ständigen Werbeunterbrechungen zu lange (die mich zudem immer ärgerlich aus der Filmstimmung rissen), ich las bei Wikipedia nach, wie er ausging.

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Schöne Geschichte von der Rettung einer mallorquinischen Dorfwirtschaft, ich drücke Daumen für den Erfolg.

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Hintergrundbericht über einen unterschätzten Beruf im Filmgeschäft: Casting (ab 2026 endlich eine Oscar-Kategorie).
“How Hollywood Finds Its Stars: Behind the Scenes With Casting Directors, the Most Important and Least Understood Job in Movies”.

“When casting is done well, people think that person fell from the sky,” Finn says. “Actually, we read 2,500 people to arrive at Tom Holland for Spider-Man.”

via @juliapuehringer, die auf Bluesky ganz erstaunlich regelmäßig Links zu Lesenwertem postet.

Kurz vor Weckerklingeln aufgewacht mit dem Gefühl, genug Schlaf bekommen zu haben.

Am fünften Tag in Folge keine Süddeutsche im Briefkasten; die ersten vier hatte ich bereits reklamiert, ungefähr bei dieser Grenze kam bislang ein Anruf mit Bitte um Entschuldigung. An Arbeitstagen kann ich mir ja mit dem Büro-Examplar behelfen, wenn ich schnell genug bin. Jetzt hoffe ich, dass wenigstens die Wochenend-Ausgabe eintrifft.

Keine Jacke für den Arbeitsweg, das langärmlige Baumwollkleid hielt warm genug. Nach nur Ahnungen in den Vortagen jetzt ganz deutlich: Die Linden blühen duftend. Weitere Natur: Zwei orange Eichhörnchen, die einander jagten, am Himmel viele Mauersegler, auf einem Bauzaun ein junger Rotschwanz. Und auf dem Platz vor dem Verkehrsmuseum zwei Frauen beim Yoga, ich passierte sie im forward fold.

Ich begegnete vielen aufgebrezelte Hijabis in prächtigem Glitzer (ihre männlichen Begleitungen ebenfalls festlich gekleidet), da fiel mir ein: Gestern war Opferfest.

Der Arbeitsrechner verschluckte sich seit 24 Stunden an erforderlichen Updates, erzwang dabei immer wieder Neustarts. Das ist immer eine ärgerliche Arbeitsunterbrechung, gestern ärgerte ich mich zusätzlich, weil ich gerade die Programme, die ich ständig brauche, zur jetzt so viel besseren Übersicht auf meine drei Bildschirm (MS Teams auf Laptop) verteilt hatte. Bisher bedeutete ein Neustart vor allem Ärger, weil ich mich in den meisten Programmen anmelden muss – und nach Neustart nochmal. (Hat da jemand „single sign on“ erwähnt? Wird in meinem Berufsleben seit mindestens 20 Jahren behauptet, ordne ich mittlerweile als Schlangenöl ein.) Die Arbeit mit mehreren Bildschirmen gefällt weiterhin sehr gut und hat eine angenehme Cockpit-Note.

Mittagscappuccino im Westend, der Marsch hin und zurück in eher sonnigem Wetter, in Wind und milder Luft sehr angenehm.

Später beim Mittagessen (Nektarinen, Hüttenkäse) stellte ich allerdings den ersten Nachteil der schönen neuen Welt mit multiplen Bildschirmen fest: Der Schreibtisch ist ganz schön voll. Teetasse oder Wasserglas kann ich nur noch mit Strecken erreichen, eine Zeitung passt zum Lesen nicht mehr an die Seite – ich musste die Fensterbank rekrutieren.

Gestern zwickte es überdurchschnittlich schmerzhaft links von der Lendenwirbelsäule, was mich besonders oft zwischen Arbeiten im Stehen und im Sitzen wechseln ließ. Irgendwann probierte ich als Gegenmittel die Kamel-Rückbeuge aus der Yoga-Gymnastik im Stehen: Es krachte an verschiedenen, auch unerwarteten Stellen im Körper – und das Zwicken war weg. (Ich wünschte, ich wüsste für jede Art von Zwicken solch wirkmächtigen Gegenmittel.)

Nach pünktlichem Feierabend nahm ich eine U-Bahn in die Innenstadt für Besorgungen – leider mit geringem Erfolg. Im Camper-Laden probierte ich zwei Sandalen-Modelle, die ich online entdeckt hatte, doch schon nach wenigen Schritten wusste ich, wo ich auch nur mit 100 Schritten mehr Blasen haben würde. Also keine neuen Sandalen. Dann suchte ich beim Ludwig Beck nach meinem neuen Nagellack-Liebling: Dort wurde genau diese Marke OPI gerade aussortiert, und die gesuchte Farbe, so wurde mir beschieden, sei ohnehin seit Jahren nicht mehr im Programm. (Nebenbei wieder bemerkt: Auf der Theatinerstraße sehe ich immer ausgesprochen interessant gestylte Frauen verschiedenen Alters.)

Etwas erfolgreicher: An seinem letzten Arbeitstag vor Urlaub holte ich mir im Vorbeigehen beim Friseur einen Termin nach seinem Urlaub – werde allerdings noch drei Wochen eingewachsen durchhalten müssen. Wenigstens bekam ich im Allnatura nahezu alles von der Einkaufsliste.

Daheim Yoga-Gymnastik, dann Freitagabend-Drinks:

Wir gossen nochmal handgemachten Vin d’orange mit Prosecco auf (das letzte Restl mit Mineralwasser – das schmeckte uns sogar noch besser).

Herr Kaltmamsell hatte eine Hypothek auf unsere Wohnung aufgenommen, die uns nicht mal gehört, und auf meinen seltenen Wunsch frischen Thunfisch zu Goldpreisen gekauft: Einen, den man ethisch vertreten kann, von einem spanischen Familienbetrieb mit eigenen Händen gefangen und beim Dallmayr in die Theke gelegt.

Es gab ihn mit gebratenem grünen Spargel (dieses Jahr habe ich nicht die geringste Lust auf weißen), beides mit einer Haselnuss-Chili-Sauce, die mir eingefallen war und die Herr Kaltmamsell umsetzte. Schmeckte alles hervorragend, dazu passte der spontanvergorene Rosé Pittnauer Dogma.

Nachtisch Speiseeis und Schokolade, Abendunterhaltung war eine neue TV-Serie, deren Beschreibung ich attraktiv fand, unter anderem weil darin allgäuer Schwäbisch gesprochen wird: Tschappel, hier in der Mediathek. Ich fand die ersten beiden Folgen tatsächlich originell in ihrer nicht-realistischen, schnellen Machart, sehr nett ein bissl drüber – doch auch die werde ich sehr wahrscheinlich nicht weiter schaffen.

Im Bett war mir nicht nach der düsteren Stimmung von Unser Deutschlandmärchen, statt dessen griff im zu einem Papierbuch, das schon so lange auf meinem Nachtschränkchen steht, das es sich zu verbiegen beginnt: The Season. A Candid Look at Broadway von William Goldman (den man vor allem als Drehbuchautor kannte, der aber auch sehr spannende und reflektierte Bücher über die Branche schrieb). Gleich im ersten Kapitel beschreibt er einen der späten Auftritte von Judy Garland – das war genau das richtige vorm Einschlafen.

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Gestern zum ersten Mal zufällig das Mastodon-Profil von @novemberregen geöffnet – und mich sehr gefreut, denn da steht etwas, was wir alle, die wir wo und wie auch immer Sachen ins Web schreiben, berücksichtigen sollten:

Personal Commitment:

I take responsibility for what I share on social media.
I don’t post anything that degrades, dehumanizes, or makes blanket judgments – not even for a supposedly good cause.
I check sources and think about possible impact.
I won’t build belonging through mockery or outrage.
I care about real engagement – nuanced, respectful, open.

I make mistakes. If you spot one, please tell me.